GROEPSLESSEN
Ik sport biedt verschillende groepslessen. Kies wat bij je past of waar je zin in hebt. De meeste groepslessen die wij geven zijn van Les Mills.
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten
BODYPUMP
BODYPUMP is een spierverstevigend groepsfitnessprogramma met gewichten en de snelste manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen.
LESMILLS CORE
LESMILLS CORE is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training.
LESMILLS TONE
LESMILLS TONE is een cross-training workout met een perfecte mix van cardio, kracht en core training.
RPM
RPM is makkelijker dan fietsen. Het is een indoor cycling les en het lijkt op wielrennen.
STRENGTH DEVELOPMENT
LES MILLS™ Strength Developement is 12 weken durend trainingsprogramma bestaat uit 12 lessen van 45 minuten.
YOGA
YOGA is niet prestatiegericht, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het lichaam.