Elke week volg je een nieuwe training, waarbij je progressieve, gecontroleerde en functionele krachtoefeningen doet om sterker te worden. Hierdoor is LES MILLS™ Strength Development geschikt voor zowel beginners als voor meer ervaren krachtsporters. Je traint individueel, maar wél in een groep mensen onder begeleiding van een coach. De muziek is ondersteunend en motiverend, maar wordt niet gebruikt om in een ritme te bewegen. Na 12 weken zul je een merkbaar verschil ervaren in jouw kracht en techniek!

VOORDELEN
Door progressieve en functionele krachtoefeningen ontwikkel je meer kracht en een betere techniek. Je zelfvertrouwen groeit in het doen van krachttraining!

TRAININGSPROGRAMMA VAN 12 WEKEN
In 12 weken volg jij 12 lessen van 45 minuten. Per les én per week groei jij in het uitvoeren van de oefeningen. Verleg je grenzen en ontdek jouw ultieme kracht.