Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet.

Wat kan ik verwachten?
De sport vitaal les duurt 45 minuten en we sluiten af met een koffie, cappuccino of thee.
Tijdens de les doen we een mix uit de volgende Lesmills groepslessen:
Lesmills Tone
Bodypump
Lesmills Core
Elke week een afwisselde les met altijd een optie als het even te zwaar wordt.